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El autoconocimiento es un viaje poderoso que ofrece conocimientos profundos sobre quién eres, qué valoras y cómo puedes crear una vida más auténtica y significativa, optimizando así tu calidad de vida.

A continuación encontrará algunos materiales que pueden ayudar:

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¿Qué es el método ikigai?

Ikigai es un término japonés que describe el motivo por el que alguien se levanta de la cama todos los días, es decir, su motivación para vivir.

En la tierra del Sol Naciente, la palabra es muy conocida y tiene un significado dinámico, que implica una búsqueda constante de actividades que traigan satisfacción individual y colectiva.

A partir de esta noción, especialistas y autores difunden el ikigai como una verdadera filosofía de vida, basada en la premisa de que, para vivir más y mejor, es necesario encontrar uno o más propósitos.

O, en palabras de Francesc Miralles, coautor de la obra “Ikigai: Los secretos japoneses para una vida larga y feliz“:

"Si encuentras algo que le da sentido a tu vida, te mantiene activo y motivado".

Como tenemos, a lo largo del día, diferentes fuentes de realización personal y profesional, es natural que exista más de un ikigai, y que tengan diferentes dimensiones.

¿Quieres descubrir tu ikigai?

Para más información sobre la técnica ikigai.
Mira el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=XBO5KUc5Yk0
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