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O autoconhecimento é uma jornada poderosa que oferece insights profundos sobre quem você é, o que você valoriza e como pode criar uma vida mais autêntica e significativa, otimizando assim a sua qualidade de vida.

A seguir, você vai encontrar alguns materiais que podem ajudar:

Filmes
documentários
LIVROS
PODCAST

O que é o método ikigai?

Ikigai é um termo japonês que descreve a razão por que alguém levanta da cama todos os dias, ou seja, sua motivação para viver.

Na terra do Sol Nascente, a palavra é bastante conhecida e tem um significado dinâmico, que envolve uma procura constante por atividades que provocam satisfação individual e coletiva.

Partindo dessa noção, especialistas e autores difundiram o ikigai como uma verdadeira filosofia de vida, com base na premissa de que, para viver mais e melhor, é necessário encontrar um ou mais propósitos.

Ou, nas palavras de Francesc Miralles, coautor da obra “Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz“:

“Se você encontra algo que dê sentido à sua vida, isso o faz seguir em frente e o mantém motivado”.

Como temos, ao longo do dia, diferentes fontes de realização pessoal e profissional, é natural que haja mais de um ikigai, e que tenham diferentes dimensões.

Você quer descObrir o seu ikigai?

Para maiores informações sobre a técnica ikigai.
Assistam ao vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=XBO5KUc5Yk0
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